Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
104,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1516 kcal
|
Fett: 81,74g | Prot: 89,28g | Kolh.: 106,44g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Огурец (с Кожурой), Просто Форель Слабосоленая, Harry's Хлеб Тостовый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Middag: Огурец (с Кожурой), Стручковая Фасоль со Свиным Фаршем, Ашан Гранат, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
safedjisaf 's vikthistorik
|