Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1649 kcal
|
Fett: 80,95g | Prot: 98,75g | Kolh.: 132,92g.
Frukost: Cheddar Cheese , Scrambled Egg , John Morrell Diced Ham. Lunch: John Morrell Diced Ham, Cooked Lentils. Middag: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Cheddar Cheese , Armour Vienna Sausage. Snacks/Annat: Whole Milk, Great Value Extra Raisin Raisin Bran Cereal. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Diska - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|