Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1173 kcal
|
Fett: 77,15g | Prot: 49,68g | Kolh.: 84,26g.
Frukost: Nasi Uduk, Bihun Goreng, Telur Rebus. Lunch: ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Kacang Tanah. Middag: Tahu Goreng, ABC Kecap Manis. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|