Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
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71,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 november 2023:
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2327 kcal
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Fett: 80,09g | Prot: 203,35g | Kolh.: 191,62g.
Frukost: Quaker White Oats [SKDF], Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Gadeschi Gocce di Amaretto, Mirtilli Surgelati [Emi] , Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Milbona Quark Magro, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Lunch: Salame Nostrano [Personalizzato], Scamone (Taglio di Carne), Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. Middag: Prosciutto Cotto [Emi] , Chef Select Carciofi Grigliati, Ponti Pomodori Secchi Zero Olio, Exquisa Fitline Formaggio Fresco Cremoso, Pane Integrale. Snacks/Annat: Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Wasa Integrale [Emi], Mela con Buccia (Emi), Banana (Emi). mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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