Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
56,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
768 kcal
|
Fett: 22,12g | Prot: 60,86g | Kolh.: 92,75g.
Lunch: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Proteinocean Salted Caramel Whey, İçim Laktozsuz Süt . Middag: Salatalık, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Salatalık, İçim Laktozsuz Yoğurt, Proteinocean Flava Collagen. Snacks/Annat: Monster Monster Energy Ultra. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|