Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
2439 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 68,27g | Kolh.: 234,90g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Tomatoes, Egg, Snackrite Snackrite Prawn Cocktail Crisps, Mercadona Barra Pan, Hacendado Salchicha De Pavo. Middag: Hacendado Gajos Rustic (Rustic Wedges), Hacendado Burger Roll, Aldi Hamburguesa De Pavo (Tirkey Burger). Snacks/Annat: Crisps, Sauvignon Blanc Wine, Cupcake with Icing, Sol & Mar Croquetas Ibéricas. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|