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Nach 2,5 Wochen Urlaub ohne Tracken ist das Gewicht wieder hoch, was jetzt nicht wahnsinnig überraschend ist. Ab heute wieder Attacke!
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104,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 november 2023:
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1869 kcal
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Fett: 65,34g | Prot: 52,80g | Kolh.: 280,61g.
Frukost: Milfina Butter, Mühlhäuser Pflaumenmus, Tee mit Milch, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Roggenbrötchen, Ei, Gouda oder Edamer. Lunch: Schmandkuchen, Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen. Middag: Baguette (Enthält Sauerteig), Olivenöl, Rote Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Möhren. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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