Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
639 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 26,97g | Kolh.: 20,10g.
Frukost: Салат Овощной с Маслом, METRO Сыр Чеддар, Скворцово Колбаса Любительская, Омлет с Молоком, Чай с Сахаром. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|