Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
109,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1780 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 124,19g | Kolh.: 155,14g.
Frukost: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Александра Запеканка Творожная с Бананом. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Банан, Шефмаркет Домашнее Рагу из Говядины с Картофелем. Middag: Красное Яблоко, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Маш Отварной . Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Груша Сезонная . mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рожок Артём 's vikthistorik
|