Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
3297 kcal
|
Fett: 142,52g | Prot: 91,81g | Kolh.: 398,88g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kinder Schoko-Bons, REWE Apfel Rotkohl, Maggi Kartoffelknödel Halb & Halb, Rindergulasch. Middag: Kölln Knusper Klassik 50% Weniger Zucker , Milbona Naturjoghurt 1,5%, Kaufland Milchbrötchen, Ben & Jerry's Chocolatey Love A-Fair, Penny Markt Butterkäse, Ei, Arla Kærgården Ungesalzen, Harry Haferbrot. Snacks/Annat: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Aldi Mini Muffins, Teekanne Strawberry Cheesecake, Teekanne Strawberry Cheesecake, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|