|
12.11.2023 начинаю новый этап
1/50 день
План минус 7,3 кг
Факт минус 0 кг
Осталось 7,3 кг
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1502 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 102,13g | Kolh.: 134,21g.
Frukost: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Малина (Несладкая, Замороженная), Тыква, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено, Яйцо. Lunch: Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Индилайт Филе Грудки Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное. Middag: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Магнит Помидоры Черри, Перекресток Авокадо. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Хуторок Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|