Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
2092 kcal
|
Fett: 68,91g | Prot: 134,00g | Kolh.: 220,52g.
Frukost: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Nescafe Gold Origins Sumatra, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Умалат Сыр Сулугуни, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Lunch: Кальмар Рулет г/К в/У, Лента Салат из Морских Водорослей с Кунжутом Чука, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мастерфиш Филе Минтая, Barilla Макароны Bavette N.13, Пискаревский Сметана 15%, Kotanyi Лук Жареный. Middag: Котлеты из брокколи, Barilla Макароны Bavette N.13, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Annat: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Окей Манго. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena3300 's vikthistorik
|