Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2015
|
58,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 128,42g | Kolh.: 75,04g.
Frukost: Eiwit, Gebakken Ei zonder Vet, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Lunch: AH Hollandse Aardbeien, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Body & Fit Whey Perfection, Jogging Magere Kwark. Middag: Kalfsvlees, AH Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Aldi Ongezouten Amandelen, AH Ongezouten Cashewnoten, AH Basic Halfvolle Melk. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|