|
I weighed in at 99.1 kgs today. Down 100 grams. I hope this is the beginning of new progress. Wife is back and we're doing gardening. I hope to burn some calories.
Life is good!
|
99,1 kg
Tappat hittills: 55,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2011:
|
1690 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 112,45g | Kolh.: 211,58g.
Frukost: cheddar, Loppefrøskaller, Egg, Olive Oil, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Onions, Tomatoes, Corn Tortilla. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), cucumber, lettuce, tomato, pita bread. Middag: Loppefrøskaller, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Corn Tortilla, Cauliflower, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Leeks, Carrots. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Chocolate Fudge Pudding Mix, tomato. mer...
|
|
3744 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 12 timmar och 10 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|