|
體脂27.2
內臟3
|
52 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1780 kcal
|
Fett: 75,28g | Prot: 89,59g | Kolh.: 189,45g.
Frukost: 光泉 無加糖黑豆漿, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 呷尚寶 豬排蛋餅, Miopane 鹽可頌奶油捲. Lunch: 奕順軒 切達乳酪狀元餅, 綠逗薏人 蒟蒻綠豆薏仁. Middag: 甜不辣, 7-11 一風堂叉燒豚骨拉麵. Snacks/Annat: 柑橘. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|