Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
1788 kcal
|
Fett: 78,43g | Prot: 74,52g | Kolh.: 200,55g.
Frukost: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Apples , Pork Polish Sausage , Clementines . Lunch: Goose Island So-Lo, Carrots , Apples . Middag: Kersen Kerson Kipper Snacks, Subway 6-Inch Oven Roasted Turkey. Snacks/Annat: Lay's Classic Chips, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Kroger Salted Peanuts. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HalifaxRunner 's vikthistorik
|