rizkiyanamahesa 's dagbok, 12 nov 23

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023

62 kg Tappat hittills: 4,2 kg. Kvarvarande: 5 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 12 november 2023:

1348 kcal

Fett: 50,80g | Prot: 38,80g | Kolh.: 180,00g. Lunch: Indomie Indomie Goreng. Middag: Indomaret Nasi Ayam Betutu Sambal Matah. mer...

651 kcal

Träning: Simning (Långsam) - 1 timme, Gym - 1 timme, Google Fit - 22 timmar. mer...

Ökar 0,2 kg per vecka


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

rizkiyanamahesa 's vikthistorik