Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1522 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 97,91g | Kolh.: 147,84g.
Frukost: Гречка с Маслом, Овсяноблин, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо Хасс, Какао-Порошок (Несладкий), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Дарман Творог 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сыроварня Салат из Помидоров с Красным Луком, Котлеты из Говядины. Middag: не Молоко Миндальное Молоко, Дарман Творог 2%, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Банан, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Магнит Хурма, Фейхоа, не Молоко Миндальное Молоко, Navitas Naturals Семена Чиа, Origami Tea Матча. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|