Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
96,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
2748 kcal
|
Fett: 114,76g | Prot: 72,93g | Kolh.: 341,49g.
Frukost: Maitokahvi, Benecol Tehojuoma, Pirkka Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Fazer Paahtoleipä Kaura. Middag: Pirkka Munariisipasteija, Pirkka Liha-Riisi Pasteija, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Frödinge Mutakakku, Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Saarioinen Eväs Savukirjolohisalaatti, Perheleipurit Ruisnappi, Makeinen, Kinkkupiirakka. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|