Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2015
|
62,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 24,02g | Prot: 99,32g | Kolh.: 191,60g.
Frukost: Зеленый Чай, Банан, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Lunch: Щедрые Хлебец, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Щедрые Хлебец, Пангасиус, Лук, Помидоры. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Икра, Яблоко, Щедрые Хлебец. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|