Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
85,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
3698 kcal
|
Fett: 227,87g | Prot: 114,00g | Kolh.: 338,25g.
Frukost: Спагетти, Макфа Спагетти Отварные, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе. Lunch: Печенье к Чаю, Яичная Лапша (Приготовленная), Веселый Молочник Сметана 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Окей Виноград Черный , Песочное Печенье. Middag: Чай с Молоком, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Жизнь Март Газировка "Смородина" , Fresh Bar Газировка, Напитки Минусинска Газировка, Жизнь Март Газировка Маракуйя, Добрый Газировка Манго Маракуйя, Добрый Вишня Газировка. mer...
|
|
3060 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|