Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
52,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
1991 kcal
|
Fett: 79,68g | Prot: 90,40g | Kolh.: 213,39g.
Frukost: Pineapple Juice, Bacardi Superior Rum, Oregon Chai The Original Chai Tea Latte Mix, 2% Fat Milk. Lunch: Tangerine. Middag: Creme Brulee, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , Franz Brioche Buns, Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, No Name Peppered Thick Sliced Bacon, Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) , Marie's Balsamic Vinaigrette, Our Family Brussel Sprouts, World Classics White Chicken Chili with Beans. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeepstercarol 's vikthistorik
|