|
All dress with slippers on. Previously I had kdpt my slippers and joggings clothes on when I weighted myself
|
78 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
1903 kcal
|
Fett: 92,68g | Prot: 116,28g | Kolh.: 125,12g.
Frukost: Tim Hortons Breakfast Sandwich - English Muffin, Sausage, Egg, Cheese, Gerber Rice Cereal, Flaxseed Seeds, 2% Fat Milk. Lunch: Mayonnaise, Pink Salmon (Drained Solids, Canned). Middag: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Margarine, Cooked Mushrooms (Canned), Fettuccine, Red Table Wine. Snacks/Annat: No Name Maria Biscuits. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|