Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2015
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 23,21g | Prot: 316,98g | Kolh.: 96,99g.
Frukost: Edeka Erdbeeren, Nestle Optifibre, Milbona Quark Pur der Leichte, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. Lunch: Märschimport Mandeln Blanchiert, Ganz, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Magerquark. Middag: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Multipower 50% Protein Bar Cookies & A Cream, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Milbona Quark Pur der Leichte. Snacks/Annat: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|