Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
103,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 41,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
2837 kcal
|
Fett: 170,00g | Prot: 103,31g | Kolh.: 233,76g.
Frukost: Творожные Рогалики 9%, ВкусВилл Хлеб Бриошь, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Творожные Рогалики 9%, Магнолия Котлеты Куриные Рубленные с Сыром, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Салат Овощной с Маслом. Middag: ВкусВилл Круассан с Малиной, Творожные Рогалики 9%, ВкусВилл Сыр Плавленный Шоколадный, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, ВкусВилл Сало Запечённое с Можжевельником. Snacks/Annat: ВкусВилл Круассан с Шоколадом , ВкусВилл Сало Запечённое с Можжевельником, Картофель Отварной, Помело, Перекресток Пирожное Макаронс Черная Смородина, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|