Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
605 kcal
|
Fett: 17,28g | Prot: 56,15g | Kolh.: 59,34g.
Lunch: İçim Light Süt, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Proteinocean Salted Caramel Whey, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Middag: Kabak, İçim Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Annat: Proteinocean Flava Collagen. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|