Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
80,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
2218 kcal
|
Fett: 72,88g | Prot: 143,45g | Kolh.: 242,85g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Котлета Свиная, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Middag: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Пятерочка Хурма, Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мираторг Киноа с Овощами. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|