Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
56,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
1582 kcal
|
Fett: 59,77g | Prot: 97,48g | Kolh.: 171,50g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Магнит Банан, Сметана 20%, Творог 5%, Сливочное Масло, Блинчики на Переп/Х Яйцах. Lunch: Dr. Korner Хлебцы, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Хурма, Помидоры, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia , Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара. Middag: Фундук Фундук, ВкусВилл Молоко 3,2%, Растишка Йогурт Клубничный, ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, Оладьи из яблок, Пятерочка Яблоко Красное , Окей Виноград Черный , Магнит Банан. Snacks/Annat: Тёма Биолакт с Персиком и Злаками, ВкусВилл Попкорн Сладкая Карамель, ВкусВилл Коктейль Молочный с Шоколадом, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Морковь, ВкусВилл Соус Овощной для Макарон, Оливковое Масло, Митлесс Фарш Растительный Вместо Говядины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|