Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
2054 kcal
|
Fett: 66,64g | Prot: 135,86g | Kolh.: 232,18g.
Frukost: Помидоры Черри, Nescafe Gold Origins Sumatra, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Помидоры Черри, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Банан без Кожуры, Лента Щупальца Кальмара в Рассоле, Barilla Макароны Bavette N.13. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Polar 5%, Мастерфиш Филе Минтая, Lidl Рис Жасмин, Пискаревский Сметана 15%, Kotanyi Лук Жареный. Snacks/Annat: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Bombbar Протеин Шоколад, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena3300 's vikthistorik
|