Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
99,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
3913 kcal
|
Fett: 133,78g | Prot: 217,02g | Kolh.: 467,38g.
Frukost: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Хлебник Хлеб Дарницкий, Станция Молочная Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Красное Яблоко, Каприз Торт Творожный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Националь Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль, Красный Сладкий Перец, Лента Авокадо. Snacks/Annat: KDV Нектар Яблочный Осветленный, Степ Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Зерница Печенье Овсяное Классическое, Суп Харчо, Агро-Альянс Гречка, Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|