Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
102,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
2245 kcal
|
Fett: 75,12g | Prot: 189,18g | Kolh.: 196,25g.
Frukost: Хохланд Плавленый Сыр, Ратимир Ветчина из Говядины, Russian Armenian Lavash Bread, Egg White, Egg (Whole). Lunch: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Good Food Пекан, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Persimmon. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|