Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
101 kg
Tappat hittills: 49 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
1634 kcal
|
Fett: 54,89g | Prot: 156,26g | Kolh.: 133,38g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|