Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
1332 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 108,86g | Kolh.: 124,14g.
Frukost: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Савушкин Молоко 2,5%, Брестский Мясокомбинат Ветчина с Индейкой, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Огурец (с Кожурой), Картофель, Куриное Филе. Middag: Брест-Литовск Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Ветчина с Индейкой, Rolnik Красная Фасоль Консервированная. Snacks/Annat: Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи, Гиппо Хурма. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natallia.s. 's vikthistorik
|