Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
1474 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 44,64g | Kolh.: 175,01g.
Frukost: Простоквашино Сметана 25%, Лента Апельсин Протертый с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Шадринск Мука Цельнозерновая, Яйцо, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Lunch: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate. Middag: Мандарины. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|