Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2015
|
61,3 kg
Tappat hittills: 65,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 83,91g | Kolh.: 289,15g.
Frukost: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. Middag: Macaroni, AH Maaltijdsalade Italiaanse Kip, AH Witte Bolletjes, Jumbo Gerookte Zalm. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, MultiVlaai Appelnotentaart, Appeltaart, Senseo Café Latte. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Gå - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|