Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
41 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1422 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 103,06g | Kolh.: 149,18g.
Frukost: Kiwi, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Philadelphia Queso Crema Rebanadas, Jamón de Pavo, Ajo en Polvo, Sal, La Posada Pan Integral, Huevo. Lunch: Queso Fresco, D'Gari Gelatina Light, Farmacias Similares Simicreatina, Jitomate, Zumo de Limón, Betabel, Nopales, Aguacate, Hellmann's Mayonesa Light, Isadora Frijoles Negros Refritos, Aguacate, Philadelphia Queso, Aceite de Oliva, Tortilla de Harina, Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas, Zanahoria. Middag: McCormick Mermelada de Fresa, Arte Sano Crema de Cacahuate Artesano, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Similares Simi Low-Carb Protein, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Huevo, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Plátano, Calabaza, Huevo, Pronto Hot Cakes Tradicionales. Snacks/Annat: Rebel Protein Bar Vainilla Caramel, Coffee-Mate Crema para Café , Jamoncillo. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CinnamonGymsis 's vikthistorik
|