Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
45 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
1026 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 50,96g | Kolh.: 95,35g.
Frukost: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kari Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Uleg Sambal Geprek, Telur Ceplok, Gulai Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Ceplok. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ISNI DWI RAHMA 's vikthistorik
|