Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
92,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
1781 kcal
|
Fett: 79,70g | Prot: 107,53g | Kolh.: 164,13g.
Frukost: Кальве Майонез Легкий, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Орех Пекан, Овсяная Каша на Воде, Красная Цена Яйца. Lunch: Monin Сироп Irish, не Молоко Соевое с Бананом, Котлеты из Индейки, Морковь, Капуста Белокочанная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Polvit Манго Замороженный, От Максима Томатная Паста, Лук, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Рыбный Год Филе Минтая. Snacks/Annat: Малинники Трубочка Крем Чиз. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|