Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1528 kcal
|
Fett: 74,00g | Prot: 59,84g | Kolh.: 158,15g.
Frukost: Torku Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Sade Krep. Lunch: Kuru Hurma, Pınar %60 Az Yağlı Süt, Patiswiss Bitter Çikolatalı Çilek Draje , Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Middag: Tikveşli Krema, Barilla Tam Bugday Makarna , Ev Yapımı Yoğurt, Fide Light Ton Balığı. Snacks/Annat: Yeşil Elma. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seymakarakus 's vikthistorik
|