Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
54,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1239 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 73,85g | Kolh.: 93,31g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Bacon, Morning Mocha. Lunch: Trader Joe's Organic Coconut Cream, Wasa Light Rye Crispbread, Trader Joe's Triple Creme Brie Cheese, Butter, Stop & Shop Butternut Squash, Winter Type Squash, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Vital Proteins Collagen Peptides. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Horseradish Sauce, Imitation American Cheddar Cheese, McCain Oven Cooked Fries, Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Cherry, White Table Wine, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Cream Cheese, La Grande Galette French Butter Cookies, Siete Mexican Wedding Cookies. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|