Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1590 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 75,93g | Kolh.: 157,87g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Egg. Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Garlic Bread Slices, Tesco Beef Lasagne (400g). mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|