Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1309 kcal
|
Fett: 77,64g | Prot: 46,36g | Kolh.: 113,58g.
Frukost: Winchell's Raised Round - Chocolate Glazed Donut. Lunch: Pizza Hut BBQ Beef Pizza - Rectangle, Pizza Hut Supreme Pizza - Rectangle Slice. Middag: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Fisher Chopped Pecans, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|