Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
76,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
2049 kcal
|
Fett: 115,05g | Prot: 111,05g | Kolh.: 139,94g.
Frukost: Fındık, Susamlı Simit, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Makarna, Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Ayran, Beyaz Peynir, Pirinç Pilavı, Sahanda Yumurta. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|