|
Weight in today; 208 pounds
|
94,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1705 kcal
|
Fett: 42,00g | Prot: 84,00g | Kolh.: 246,50g.
Lunch: Golden Krust Jamaican Style Mild Beef Patties, Lean Cuisine Comfort Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Middag: Campbell's Chunky Chili with Beans, Kame Soba Stir Fry Noodles. Snacks/Annat: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Pumpkin Spice, Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip, Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Standing no jumping HIIT - 1 timme och 5 minuter, Vila - 17 timmar och 6 minuter, Sömn - 5 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|