Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
97,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
896 kcal
|
Fett: 33,18g | Prot: 80,23g | Kolh.: 71,45g.
Frukost: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Филе Индейки Запечённое с Овощами без Масла, Гречка Отварная. Middag: Лангустины, Agama Креветки Королевские, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Красное Яблоко. mer...
|
|
3502 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|