Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
2893 kcal
|
Fett: 123,34g | Prot: 84,07g | Kolh.: 229,01g.
Frukost: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: Sapporo Ichiban Tonkotsu Ramen, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). Middag: Palermo's Flatbread Pepperoni Pizza, Lagunitas Lagunitas IPA, Founders All Day IPA, Gose Beer. Snacks/Annat: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies, Pepperidge Farm Crispy Sausalito Milk Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 15 timmar och 36 minuter, Löpband - 39 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|