Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2015
|
56,8 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 65,33g | Prot: 101,77g | Kolh.: 163,86g.
Frukost: Ягоды, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Томатный Сок, Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свинина Тушеная. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Styrketräning - 44 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|