Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
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75,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 november 2023:
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2613 kcal
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Fett: 95,32g | Prot: 149,44g | Kolh.: 286,03g.
Frukost: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Blütenhonig, Tee, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Bio Goji Beeren Getrocknet, Mandeln, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kerrygold Butter, Ei. Middag: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Heidelbeeren, Ei, Aldi Hirtenkäse, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee. Snacks/Annat: Douceur Schoko-Lebkuchen. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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