Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1424 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 28,25g | Kolh.: 185,20g.
Lunch: Torcida Bacon. Middag: Batatas Fritas (com Sal), Madero Cheeseburger Junior. Snacks/Annat: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Banana Prata, M&M's Chocolate. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Cykling - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|