|
Вчера был день простых углеводов, так что +100г это я еще легко отделалась)) 🤪
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1605 kcal
|
Fett: 75,48g | Prot: 96,04g | Kolh.: 134,83g.
Frukost: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Zero Сироп Черника, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Савушкин Творог 5%, Brown's Bakery Мука Кукурузная. Lunch: Nut&go Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Мёд, Бабушка Аня Тесто Слоеное Бездрожжевое. Middag: Петруха Куриные Крылья, Квашеная Капуста, Ваш Вкус Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%. Snacks/Annat: Виталюр Хурма. mer...
|
|
452 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|